Lösungstechnik

Die  Problem-Lösungs-Technik ist eine Geistige Technik.

Ein Werkzeug um Ziele und Wünsche zu erfüllen und auf zu zeigen.

 

DIE ENTSPANNUNGSEBENE

Mögliche Entspannungsmethode: 3 zu 0

 

Wie wird die Entspannungsebene, das Unterbewusstsein erreicht?

Das Ziel vom Training ist, willentlich und augenblicklich das Unterbewusstsein zu aktivieren.

Auf dieser Ebene findet man leichter den Zugang zur inneren Dimension der INTUITION.

Die Entspannungsmethode 3 zu 0 unterbricht das hektische oberflächliche Denken.

 

Farbige 3    Stelle dir eine farbige 3 vor und lass die Farbe immer blasser werden.

Farbige 2    Stelle dir eine farbige 2 vor und lasse sie blasser werden.

Farbige 1    Stelle dir eine farbige 1 vor und lasse sie blasser werden.

Grosse 0    Stelle dir eine grosse 0 vor

 

Diese 0 ist dein Neuanfang, ein Oval so gross wie dein Körper.

Dieses Oval ist mit einem Spiegel ausgefüllt.

Betrachte dein Spiegelbild und lobe es.

Schiebe den Spiegel zur Seite und schwebe durch das Oval in eine sonnige Wiesenlandschaft oder begebe dich in solche, Ruhe und innere Aufmerksamkeit auslösende Bilder.

Geht die Konzentration verloren, konzentriere dich aufs ruhige, gleichmässige Ein- und Ausatmen.

 

 

 

DIE BEWUSSTSEINSEBENE = EINE VISUELLE LEINWAND

Stelle dir eine schwarze Leinwand vor:

Auf die produzierst du einen Film mit deinem Problem.

Denk das Problem gut durch, spüre deinen Gefühlen nach, lass auch unangenehme Gefühle zu.

 

Hast du das Problem gut durchdacht, schiebst du eine weisse grosse Leinwand darüber:

Auf diese Leinwand produzierst du ein Film mit der Lösung oder dem Ziel, so bunt wie nur möglich, mit vielen guten Gefühlen.

 

Nun Visualisierst du in der Entspannungsebene nur die Lösung mehrmals.